Hoe gebruik je tandenstokers?
Dagelijks stokeren of rageren is onderdeel van een goede mondhygiëne. Tussen je tanden en kiezen zit namelijk ook tandplak, die je met alleen een tandenborstel niet allemaal weg kunt krijgen. In een eerdere blog hebben we de vraag beantwoord welke stokers het beste zijn. Deze keer beantwoorden we de vraag: Hoe gebruik je tandenstokers?
Size matters!
Het is belangrijk om de juiste maat tandenstoker te gebruiken. Afhankelijk van hoe groot de tussenruimte tussen je tanden en kiezen is kun je kiezen tussen normale, dunne of extra dunne tandenstokers.
Let er ook op dat de stokers driehoekig van vorm zijn. Laat ronde prikkers die je soms op tafel ziet staat in een restaurant staan, deze kunnen juist schadelijk zijn voor je tandvlees!
Hoe gebruik je tandenstokers
Gebruik bij voorkeur een houten stoker. Bijvoorbeeld een stoker van berkenhout. Tip: maak de houten stoker even nat in je mond. Hierdoor wordt de stoker wat flexibeler waardoor hij makkelijker tussen je kiezen past.
Het is de bedoeling dat de platte kant van de tandenstoker naar het tandvlees wijst. Dus de puntige kant van de stoker tussen je kiezen en beweeg deze een keer of vijf heen en weer. Maak een “X” beweging zodat je de zijkanten van de kies goed schoonmaakt. Herhaal dit vervolgens voor alle tussenruimtes in je gebit. Vergeet de achterste kiezen niet!
Stokeren stappenplan voor gezond tandvlees
- Tip: maak de tandenstoker even nat
Dit kun je doen met kraanwater of in je mond. Een natte tandenstoker kun je beter buigen zonder dat deze breekt. Zo kun je ook goed bij de achterste kiezen.
- Houd de tandenstoker goed vast
Tussen duim en wijsvinger kun je de tandenstoker stevig vasthouden. Met je andere vingers kun je steunen op je kaak om goed te kunnen sturen.
- Zet de tandenstoker tussen je tanden, met de platte kant tegen de tandvleesrand
Zie ook het plaatje hierboven. Duw de tandenstoker zo ver mogelijk door zodat je de tandplak goed verwijdert.
- Beweeg de tandenstoker een aantal keer heen en weer
Door de stoker van buiten naar binnen heen en weer te bewegen verwijder je de tandplak. Maak een “X-beweging” zodat je ook om het hoekje gaat.
- Herhaal dit voor alle ruimtes tussen je tanden en kiezen
Ongeveer vijf keer heen en weer bewegen per tussenruimte is meestal voldoende. Als de stoker afbreekt voordat je alle ruimtes hebt gehad kun je een nieuwe stoker pakken. Tip: om bij de achterste kiezen te komen kun je je mond iets meer dicht doen. Hierdoor staat er minder spanning op je wangen en kun je beter achterin komen.
Altijd stokers bij de hand
Vind je het prettig om altijd een doosje tandenstokers bij de hand te hebben? Er zijn handige verpakkingen verkrijgbaar die eenvoudig in een vak van je tas of in een binnenzak passen. Op deze manier vergeet je nooit dagelijks te stokeren, en kun je na het eten ook eventuele voedselresten verwijderen. Een voorbeeld van deze tandenstokers vind je hieronder.
