Tong reinigen zorgt voor een frisse adem
Tong reinigen bij slechte adem
Slechte adem kan veroorzaakt worden door bacteriën die zich ophopen op de je tong. Deze bacteriën produceren zwavel wat zorgt voor een slechte ademgeur. Door je tong te poetsen of met een tongschraper regelmatig de tong te reinigen verwijder je de bacteriën en kan je ademgeur verbeteren. Lees op de website van de Nederlandse tandartsenvereniging meer over een slechte adem.
De tong dagelijks reinigen
Voor een effectieve reiniging van de tong is het aan te raden om dagelijks een tongschraper te gebruiken. Schraap met de tongreiniger ongeveer vijf keer van achter op de tong naar voren. Het is belangrijk om de hele breedte van de tong mee te nemen, dus ook de linker- en rechterkant.
Volgens onderzoek is het effectiever om een tongschraper te gebruiken dan een tandenborstel om de tong schoon te maken. Voor de meest effectieve reiniging kun je de tongschraper twee keer per dag gebruiken. Een aantal mensen geeft er echter de voorkeur aan om alleen ’s avonds de tong te reinigen, omdat ze ’s ochtends vaker last hebben van een kokhalsreflex.
Hoe gebruik je een tongschraper
Tips om je tong reinigen tegen slechte adem
- Steek je tong helemaal naar voren
- Zet de tongschraper zo ver mogelijk achter op je tong
Met lichte druk duw je de tongschraper tegen de tong aan. In het begin kan het zijn dat je last hebt van een kokhalsreflex. Probeer dan de tongschraper zo te plaatsen dat je geen last hebt van kokhalzen.
- Beweeg de tongschraper langzaam naar voren op je tong
- Herhaal in totaal ongeveer vijf keer het schrapen met de tong reiniger
- Spoel je mond na met kraanwater
- Maak de tongschraper goed schoon en droog hem af
Een tongschraper kun je hergebruiken. De tongschraper van TePe is ook geschikt om in de vaatwasser te doen.
