Stokeren om gaatjes te voorkomen
Stokeren voor een goede mondhygiëne
Stokeren is het gebruiken van een tandenstoker. Hiermee kun je de ruimtes tussen je tanden en kiezen schoonmaken. Dit is belangrijk om te doen, omdat je met een tandenborstel alleen de tandplak aan de buitenkant en bovenkant van je tanden weghaalt.
Bij stokers is het belangrijk dat je driehoekige stokers gebruikt die gemaakt zijn voor tussen je tanden. De ronde cocktailprikkers die je vaak bij restaurants op tafel ziet staan zijn dus niet geschikt! De ronde vorm beschadigd je tanden en je tandvlees. De tandenstokers van het merk Jordan hebben de juiste vorm, en zijn verkrijgbaar in drie verschillende diktes. Vraag je tandarts of mondhygiëniste om advies voor de juiste maat.
Voor het eerst stokeren
Als je tandarts of mondhygiënist advies heeft gegeven over de juiste tandenstokers voor jouw gebit, zullen ze waarschijnlijk ook even met je oefenen hoe je de stokers moet gebruiken. Hier onder staat ook een korte instructie.
Het kan zijn dat na de eerste keer stokeren je tandvlees wat pijnlijk is of gaat bloeden. Dit komt dan waarschijnlijk omdat je tandvlees ontstoken is. Stop dan niet met stokeren, maar voorzichtig door te gaan voor enkele dagen. Grote kans dat de ontsteking dan minder wordt en je tandvlees stopt met bloeden. Als dit niet zo is, ga dan langs bij de tandarts of mondhygiëniste.
Tandenstokers gebruiken
Een tandenstoker heeft een driehoekige vorm. Het is belangrijk dat een tandenstoker deze vorm heeft, omdat hij dan het beste tussen je tanden past. Een goede tandenstoker is gemaakt van (berken)hout en mag niet splinteren.
Stokeren stappenplan voor een goede mondhygiëne
- Tip: maak de tandenstoker even nat
Dit kun je doen met kraanwater of in je mond. Een natte tandenstoker kun je beter buigen zonder dat deze breekt. Zo kun je ook goed bij de achterste kiezen.
- Houd de tandenstoker goed vast
Tussen duim en wijsvinger kun je de tandenstoker stevig vasthouden. Met je andere vingers kun je steunen op je kaak om goed te kunnen sturen.
- Zet de tandenstoker tussen je tanden, met de platte kant tegen de tandvleesrand
Zie ook het plaatje hierboven. Duw de tandenstoker zo ver mogelijk door zodat je de tandplak goed verwijdert.
- Beweeg de tandenstoker een aantal keer heen en weer
Door de stoker van buiten naar binnen heen en weer te bewegen verwijder je de tandplak. Maak een “X-beweging” zodat je ook om het hoekje gaat.
- Herhaal dit voor alle ruimtes tussen je tanden en kiezen
Ongeveer vijf keer heen en weer bewegen per tussenruimte is meestal voldoende. Als de stoker afbreekt voordat je alle ruimtes hebt gehad kun je een nieuwe stoker pakken. Tip: om bij de achterste kiezen te komen kun je je mond iets meer dicht doen. Hierdoor staat er minder spanning op je wangen en kun je beter achterin komen.
